Puxe uma cadeira, vamos conversar de verdade.

Se você chegou até aqui, provavelmente já tentou de tudo: dieta da moda, promessa de ano novo, remédio para inibir apetite e aquela autocrítica feroz que te chama de “sem vergonha” toda vez que o pacote de bolacha acaba sem você perceber.

Vou te falar o que ninguém teve coragem de dizer: a sua compulsão alimentar não é o seu problema. Ela é a sua solução. Uma “gambiarra” genial que sua mente criou para você não pifar.

O Erro de Diagnóstico: Você não “tem” Compulsão, você “está” em um Padrão Compulsivo

A primeira coisa que precisamos quebrar é essa ideia de que você carrega uma condição incurável. Na TRI (Terapia de Reintegração Implícita), não acreditamos que você “tem” um peso clínico como quem tem um braço quebrado. Você está rodando um software de proteção.

A Visão Construtivista: Como sua mente aprendeu que comer é a solução para um problema invisível

Ninguém nasce com um “chip” de compulsão. Você aprendeu a construir essa realidade. Em algum momento da sua vida, o mundo pareceu pesado demais, ou uma dor visceral apareceu, e sua mente descobriu que o prazer imediato da comida (ou o entorpecimento que ela traz) era o melhor extintor de incêndio disponível. Você não é defeituoso; você é um excelente aprendiz.

O “Problema” não é o Problema: O sintoma como uma Gambiarra de proteção emocional

Imagine que a fiação da sua casa começa a soltar faíscas. Você pode colocar uma fita isolante por cima (o sintoma) ou ir na caixa de força entender o curto-circuito. A compulsão é a fita isolante. Ela está ali para te proteger de sentir algo que, na sua cabeça, seria insuportável. É uma proteção, uma gambiarra psíquica para manter você de pé.

Hipnoterapia para Compulsão Alimentar e Ansiedade: Além do Prato e do Pensamento

Muitas pessoas buscam a hipnoterapia achando que vou “instalar um comando” para elas odiarem chocolate. Esqueça isso. Isso é tratar ser humano como máquina, e eu não sou mecânico de gente.

O Conflito, não a Emoção: Por que lutar contra a ansiedade só aumenta a fome

O problema nunca foi a ansiedade. A ansiedade é só o seu corpo se preparando para algo. O problema é que você aprendeu a lutar contra ela. Quando você tenta “não ficar ansioso”, cria um conflito interno. Esse conflito gera um estresse tão grande que a única saída que sua mente conhece é… comer. Entender os benefícios da hipnoterapia para a ansiedade passa por entender que ela não é um defeito, mas uma resposta visceral que precisa de direção, não de repressão.

As Emoções são Neutras: Reintegrando o medo e a angústia sem usar a comida como escudo

Medo, raiva e tristeza são apenas sinais químicos no seu corpo. Eles são neutros. A compulsão acontece porque você “etiquetou” essas emoções como perigosas. Na TRI, a gente para de lutar contra o que sentimos e passamos a usar essa energia a nosso favor.

O que é o “R” (Erro) na TRI e como ele dita o seu comportamento à mesa

Na Terapia de Reintegração Implícita, falamos muito do “R” — que é aquele erro de processamento, aquela dor que você nem sabe dar nome, mas que sente no estômago ou no peito antes de atacar a geladeira.

A Dor Visceral Inominável: O que você está tentando não sentir quando ataca a geladeira?

A comida não serve para preencher o estômago, serve para abafar o “R”. É um ruído ensurdecedor que a mastigação silencia por alguns minutos. O meu trabalho não é te ensinar a comer alface, é te ajudar a olhar para esse “R” sem precisar de escudo.

Desconstruindo o Mapa: Por que seu “dicionário” de compulsão é único e pessoal

Esqueça esses livros que dizem que “quem come demais tem carência materna”. Isso é palpite. Cada pessoa constrói sua dor de um jeito único. Para entender como funciona a hipnoterapia na prática, precisamos olhar para o seu mapa mental, sem pressuposições. Você não é um clichê de livro de psicologia.

A Abordagem Vapt-Vupt: Por que a TRI não precisa de anos de análise do passado

Se você quer fazer dez anos de análise para entender por que seu bisavô era rígido, procure outro profissional. A TRI é pragmática.

Foco no Aprendizado de Hoje: Como desativar a regra interna que sustenta o comportamento

O que importa não é o que aconteceu há 20 anos, mas sim o que você aprendeu com aquilo e que continua aplicando HOJE. Se você desativa o aprendizado agora, o sintoma perde a função. É direto, sem enrolação.

Como escolher o caminho da Reintegração em São Paulo

Mudar exige coragem para parar de se ver como uma vítima dos próprios hábitos.

O que esperar de uma sessão de TRI para Ansiedade e Compulsão em Moema

Aqui no consultório em Moema, o clima é de conversa franca. Não espere um terapeuta de jaleco branco falando palavras difíceis. Espere alguém que vai te ajudar a desconstruir essas “gambiarras” que estão te cansando. Se você busca hipnoterapia em Moema, procure por quem trata você como gente, não como um conjunto de sintomas.

O fim do sintoma e o início da liberdade emocional

Quando você para de usar a comida como proteção, sobra um espaço enorme na sua vida. O que você vai fazer com esse tempo e energia? Lembre-se que o fim do sintoma é apenas o começo. A liberdade pode parecer estranha no início porque exige que você assuma as rédeas, mas é o único caminho que vale a pena.

Vamos parar de lutar contra a comida e começar a entender o que ela está tentando te dizer?